• Era'dan Haberler

YKS Hazırlığında UYKU ve BESLENME!


İyi bir uyku ve dengeli beslenme,iyi öğrenmek ve problem çözme becerisinin artması demektir.Dolayısıyla sınavda başarılı olmak isteyen öğrencilerin öncelikle beslenme ve uyku saatlerinin düzenlemesi çok önemlidir.Debgeli beslenme öğrenmeyi olumlu yönlede etkilerken,yetersiz,dengesiz ve aşırı beslenme ise birçok hastalığa sebep olmakta ve öğrenme sürecini olumsuz etkilemektedir.Bu sebeple yaklaşan sınav döneminde de beslenmeye dikkat etmek oldukça önemlidir.



Sınavadn birkaç gün önceden bilmediğiniz,tatmadığınız bir besini tüketmeyin.Beslenme alışkanlıklarınızın dışına çıkmayın.Sınav döneminde kahvaltı atlanmaması gereken bir öğündür.Sabah kahvaltı yapan kişilerin başarı oranları ve dikkat düzeyleri yüksektir.




Gıda zehirlenmelerine karşı dışarıdan yemek yememeye özen gösterilmeli.Taze yiyeceklerle hazırlanmış yemek,sınav öncesi metabolizmanın daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.Özellikle konsantrasyonu arttıran dikkat ve düşünce artırıcı zengin demir içeren besinler tüketilmelidir.



ERA'daki Avantajları Öğrenmek için sizi hemen arayalım
Kişisel verilere ilişkin beyan ve rıza onay formunu okudum, onaylıyorum.